Verbeter je Lichaam, Vernieuw je Geest

Ontdek de transformerende kracht van professioneel begeleide stretching.

Boek een Proefles Onze Diensten

Onze Programma's

Ontworpen om flexibiliteit, kracht en welzijn te verbeteren

Individuele Sessies

Persoonlijk afgestemde stretching met één-op-één begeleiding van een gecertificeerde trainer.

€65 per sessie

Reserveer Nu

Groepssessies

Dynamische stretching in kleine groepen, perfect voor motivatie en sociale interactie.

€25 per sessie

Reserveer Nu

Maandabonnement

Onbeperkte toegang tot groepssessies en twee individuele sessies per maand.

€120 per maand

Word Lid

Premium Pakket

Volledig gepersonaliseerd programma met exclusieve toegang buiten de reguliere uren.

€200 per maand

Ontdek Meer

Cadeaubonnen

Het perfecte geschenk voor gezondheid en welzijn

Kranovira

Cadeaubon

Geef het geschenk van welzijn met een Kranovira cadeaubon. Verkrijgbaar in verschillende waardes en perfect voor elke gelegenheid.

€50 Cadeaubon
€100 Cadeaubon
€150 Cadeaubon
€200 Cadeaubon

Koop een Cadeaubon

Studio Regels

Voor een optimale ervaring voor iedereen

Aankomsttijd

Kom 10 minuten voor aanvang van je sessie om in te checken en voor te bereiden.

Kleding

Draag comfortabele, rekbare kleding die bewegingsvrijheid biedt.

Telefoongebruik

Zet je telefoon op stil of uit tijdens de sessies om een rustige omgeving te behouden.

Annuleringsbeleid

Annuleer minimaal 24 uur van tevoren om in aanmerking te komen voor een herschikking.

Hydratatie

Breng je eigen waterfles mee en blijf gehydrateerd tijdens en na je sessie.

Gezondheidsvoorwaarden

Informeer je trainer over eventuele blessures of gezondheidsklachten voor je sessie.

Veelgestelde Vragen

Antwoorden op jouw vragen over stretching en onze studio

Is stretching geschikt voor iedereen?

Ja, stretching kan worden aangepast aan alle fitnessniveaus en leeftijden. Onze trainers passen de oefeningen aan op basis van jouw specifieke behoeften en beperkingen.

Hoe vaak zou ik moeten stretchen?

Voor optimale resultaten raden we 2-3 sessies per week aan. Consistentie is belangrijk, en je zult al na enkele weken regelmatig stretchen verbeteringen opmerken.

Wat moet ik meenemen naar een sessie?

Breng comfortabele, rekbare kleding, een waterfles en een handdoek mee. Alle stretchapparatuur wordt door ons verstrekt.

Kan stretching helpen bij pijnverlichting?

Regelmatig stretchen kan helpen bij het verlichten van spierspanning, het verbeteren van de houding en het verminderen van chronische pijn in veel gevallen. Onze therapeutische stretching-programma's zijn specifiek ontworpen voor pijnverlichting.

Hoe lang duurt een typische sessie?

Onze individuele en groepssessies duren meestal 50 minuten, inclusief opwarming en cooldown. Premium sessies kunnen tot 75 minuten duren voor een meer diepgaande ervaring.

Ledenverhalen

Ervaringen van onze community

Na jaren van rugpijn heeft het stretchprogramma van Kranovira mijn leven getransformeerd. Ik kan nu genieten van activiteiten die voorheen onmogelijk waren.

Emma B.

Lid sinds 2023

Als marathonloper was ik sceptisch over stretching, maar de persoonlijke aanpak bij Kranovira heeft mijn herstel en prestaties aanzienlijk verbeterd.

Thomas K.

Premium lid

De professionele begeleiding en aandacht voor detail maken Kranovira uitzonderlijk. Als iemand met artritis heb ik enorme verbetering in mijn mobiliteit gezien.